俗話說的好：「鐵打的娛樂圈，流水的女明星」。
女明星到了一定年紀，外貌、身形的變化便成了 最棘手的難題。
即便在強大的化妝技術加持下，總歸還是會顯得違和，有時還會背上「扮嫩」的罵名。
但也有很多女星不需要動用科技、高端美容，即使到了50多歲「大媽」的年紀，氣質卻一樣能保持如初，似乎從不曾被時光消磨。
今天，小編就為大家盤點幾位，雖然早已年過半百，但身材依舊像是停留在20多歲的女星。
她們用事實告訴我們， 「自律」真的可以改變時間留在人身上的痕跡，也用身形樣貌告訴我們，新陳代謝的變慢，確實可以用勤奮消解。
1、陳慧琳（50歲）
一曲《記事本》，不知道火了多少年，締造這首金曲的，就是陳慧琳。
雖然如今很少在娛樂圈見到陳慧琳的影子，但剛過50的她，狀態卻依舊很好。
陳慧琳心態年輕，平日里十分注重對身材和身體的保養，除了工作，自律是她生活的主旋律，這也讓如今的陳慧琳依然擁有傲人的身段。
穿露背旗袍的她性感美艷，換上裙裝又宛若少女。
尤其是陳慧琳從不吝嗇展示自己的身材，這就是自律帶來的年輕心態和自信氣場。
2、俞飛鴻（51歲）
俞飛鴻如今已經51歲，一部《小李飛刀》讓她火遍大江南北，隨后的《大丈夫》《小丈夫》，又給她打上了知性美女的標簽。
俞飛鴻不僅自律在圈內出名，而且心態超級好，所以整個人顯得很年輕，既能駕馭性感穿搭，又能掌控年輕潮流。
一身包臀連衣裙風姿綽約，身材凹凸有致，是最典型的古典知性美人。
換上職業裝，又有種白領麗人的霸氣感。黑白配清新淡雅，一身素衣卻又像閨中少女，一笑暖春光。
這樣的俞飛鴻，不知活成了多少女性羨慕的樣子。
3、黎姿（51歲）
黎姿的周芷若，向來被認為是最經典的。
彼時黎姿才剛剛22歲，水靈鬼馬，是不少觀眾心目中的白月光。如今黎姿已年過50，但曾經的「白月光」，卻并未被歲月摧殘。
黎姿非常自律，更是注重身材管理，她的一日三餐都是健康的低脂減肥餐，從不放縱，也常常帶著孩子們鍛煉。
社媒中，不是曬低脂餐，就是曬自己的運動和日常，照片中連背肌都清晰可見，看得出來黎姿對自己的身材和容貌很有自信。
事實也的確如此，幾十年如一日的自律，讓黎姿臉上的歲月刻痕少了很多，不像年過50的人。
喜愛瑜伽的她身體韌性也很好，有很多動作年輕人都不好完成。
優美的身材線條，姣好的面容和自信的狀態，都是拜自律所賜。
如今的黎姿，依舊還是女神。
4、洪欣（51歲）
《亡命天涯》里的周憶心，讓洪欣火遍全國。可誰曾想26年過去，曾經的美少女，依舊還有當年美人胚子的影子。
洪欣如今已經51歲，但她身形很好，皮膚白皙，面部雖然有歲月痕跡，但并不像50多歲的樣子。
談及如今良好的狀態，洪欣坦言健康的飲食是關鍵。
她從不攝入過多糖分和脂肪，平時也很注意保養、運動和休息。
即便早已是兩個孩子的母親，洪欣身材依舊纖細性感，保養得很好。不僅透出一種知性美，還有種成熟女性獨有的魅力。
5、莫文蔚（52歲）
莫文蔚1970年生，在影視歌三棲皆有建樹。電影有《大話西游》，歌曲有《忽然之間》《愛不愛我》，傳唱度奇高。
去年，網上流傳的一組照片讓觀眾大為震驚，年過50的莫文蔚穿著性感的緊身體操裝，身材玲瓏有致，一雙大長腿羨煞無數人。
其實莫文蔚十分自律，她健身多年，體重一直保持在50公斤左右。
即便工作很忙，她也會在間隙運動保持身材，飲食的管理也十分嚴格。
我們每一次看到她在舞臺上風情萬種，婀娜多姿，都是背后一千次一萬次自律的成果。
今天的莫文蔚一如《大話西游》里的白晶晶一般，讓人過目難忘。
6、李嘉欣（52歲）
李嘉欣選美出身，曾是香港小姐冠軍，也是「國際華裔小姐」冠軍。
出道的時候身材極好，兼具性感和清純特質，在《倩女幽魂》中扮演的傅月池讓無數觀眾記憶猶新。
如今的李嘉欣也已年過半百，生活照里除了關注兩只可愛的狗狗，對身材的照顧也極為細致。
照片里的李嘉欣可以駕馭各種服飾，更能做出各種高難度的健身動作，這主要靠她良好的健身習慣所賜。
李嘉欣十分注重身材管理，坦言 「一天不動，身體像僵尸一樣」，幾十年如一日的健身不僅給了她良好的身形，更讓她看上去能減齡十幾歲。
如今李嘉欣頻繁出入各種時尚場合，魅力不減當年。
這才是真正自律和堅持的力量。
7、萬綺雯（52歲）
萬綺雯也是選美出身，19歲就獲得亞洲小姐比賽冠軍，隨后簽約亞視出道。
一部《精武門》讓萬綺雯被觀眾熟知，后來的僵尸片中，她更是因為太拼摔斷肋骨。
敬業的萬綺雯并未因此放棄事業，并愈加開始鍛煉身材，她曼妙的模特體型一直保持至今。
雖然淡出影視圈，但萬綺雯依舊是各大秀場和廣告商眼里的紅人，經常拍攝時尚大片，可以駕馭各種風格的衣服。
她細腰楊柳，儀態萬方，一出場就能吸引聚光燈和眼球，活成了別人眼里最美的樣子。
8、翁虹（54歲）
翁虹畢業于舞蹈系，「亞洲小姐」冠軍出身，超高的顏值和超好的身材，是翁虹出道時的標簽，如今30多年過去，那個女神卻依舊還在。
翁虹的社交媒體中，有太多自律健身的照片了，有時候又會做幾個高難度的舞蹈動作，身材曼妙，優雅自然，絲毫不像54歲的人。
多年的舞蹈功底和身體素質，翁虹也沒有丟掉。
除了長時間的平板支撐，她還能輕輕松松「一字馬」，引得網友驚呼「女神不老」。
翁虹笑著說自己是「夫管嚴」，丈夫要求自己每天健身兩小時，從不間斷，正是這樣的自律，讓翁虹看起來十分年輕，比同齡女星狀態要好很多。
傲人的身材也讓翁虹有資本出現在各大秀場和時尚盛會中。
身體既是革命的本錢，也是賺錢的本錢，自律如此，翁虹的事業和人生也注定會更加順風順水。
9、蕭薔（54歲）
蕭薔素有「第一美女」之稱，因為她出道的時候太過青春靚麗，楚楚動人，靈動秀氣。
如今蕭薔雖然已經54歲，但身材仿佛停留在了18歲，三十多年從未變過。
蕭薔喜愛運動，十分自律，經常在社交媒體曬出自己的運動照片。
有時候是馬甲線大長腿，有時候是難度頗高的「雜技動作」，對這些，身材柔軟，韌性十足的蕭薔似乎都毫無壓力。
雖然已經54歲，但蕭薔還能做出各種各樣的「一字馬」，不僅功力驚人，也性感十足。
容貌清麗的蕭薔依舊保留著自己當初的女神風采。
10、葉玉卿（55歲）
葉玉卿是第一屆「亞洲小姐」季軍得主，她當時還有個知名的頭銜，是「最健美小姐」，也就是說，葉玉卿的身材，本就比同齡的女星更好。
這麼多年，這種身材被葉玉卿很好地保持了下來。
曾有媒體拍到55歲葉玉卿的生圖照，雖然面部時光痕跡明顯，但身材依舊綽約多姿，有女性的成熟美和性感美。
因為身材太好，55歲的葉玉卿平時的打扮均以旗袍裝為主，因為這種傳統服裝，能很好地襯托出她的身材曲線。
同時，葉玉卿很少修圖，幾乎都是以原生狀態出鏡，沒有磨皮高光，容顏顯得真實，但身形的確火辣，風姿不減當年。
11、溫碧霞（56歲）
溫碧霞第一部電影就提名了香港金像獎最佳新人，隨后一部《停不了的愛》讓她火遍全國。
早年的溫碧霞十分性感，如今的她也魅力十足。
溫碧霞已經56歲了，但自律的生活習慣她保持了很多年，沒事兒就運動健身，常常在社媒曬自己的運動照片。
更讓吃瓜群眾驚奇的是，溫碧霞常年保持著穿吊帶的習慣，一年四季從不換裝。
即便年近六旬，她依舊多以吊帶裝示人，平時很少有其他種類的服裝照透出。
這也得益于溫碧霞極好的身體素質，與她日復一日的鍛煉健身不無關系。
看溫碧霞曬出的照片，或清新或性感或嫵媚或妖嬈，肌膚若冰雪，綽約若處子。
能隨意駕馭各種穿搭，也正是因為對身材的無比自信吧。
這些高齡女星的「低齡」身材，在用客觀事實告訴我們一個道理：
雖然自律在短期內并不能給我們最想要的效果，但從長遠，尤其是拉長到人生長度來看，自律的人，無論是身材、狀態還是成就，確實要比其他人更加優秀。
沒有人能對抗時間，但我們可以通過自律，最大程度地減少時間對身體的傷害。
沒有人能永葆青春，但我們可以通過運動和健身，在容貌和身材上，比其他人減齡10-20歲。
50歲的年齡，20歲的身材。
只有真正到了50歲，我們或許才能理解，自律有多上癮，有多可怕，有多動人！
