日本寶媽曬4年前后對比照:判若兩人!網友:這是經歷了什麼?

ZHANGKEYUE 19/01/2023 11:10 檢舉

上個月,日本推主@ kanoman在SNS上曬出了自己四年前與現在的對比照,震驚了一大波網友!

雖然是在同一個地方陪孩子玩水,但是比起33歲的時候,現在37歲的自己肌肉增加了,體力也更好了。所以一直拿著水槍和孩子跑來跑去,是個很健康的媽媽▼

救命,照片看上去完全不像是同一個人好不好!

之前的照片里,kanoman穿著寬松的衣服,體型身材被遮蓋住;而近照中她自信地露出了緊實的腹部和筆直的大長腿,身材實在太好了!

日本網友們也瘋狂評論點贊中~

不管哪一個都是很棒的媽媽,這一點不會變!▽

現在看上去更年輕了。▽

好厲害,完全成了另一個人!變得自信力,性格也變得開朗積極了不少,太棒了!▽

好厲害…原來自信的變化也會體現在時尚上呢!又多了一個減肥的動力!!!▽

4年前,kanoman因為產后發胖和喪偶式育兒,遍體鱗傷。一次,在她將剛出生半年的兒子從嬰兒床中抱起來的時候,腰突然被扭到了。

「再這樣下去,身心都會垮掉」,于是,她決定開始減肥。

這時候的她,體重是64kg,體脂率為40%。

在經歷了減肥失敗和各種彎路之后,kanoman遇到了一位私人教練,通過學習正確的飲食管理和鍛煉肌肉的方法,她擁有了現在的身材和精神。

體重下降了20kg左右,體脂率也下降了20%左右。

同一件衣服 ↑

不過kanoman覺得并沒有什麼動力推著她去減肥。

因為她認為,人的干勁兒和動力在燃燒起來之后一定會熄滅。所以如果依靠它來減肥的話一定會受挫。

她笑著表示自己只是試著一件一件地去做自己能做到的小事。

偶爾也會自暴自棄、暴飲暴食,然后再一次次從失敗中站起來,孜孜不倦地從小事做起,一步一個腳印地積累下去。不知不覺間,自己的身心都發生了變化。

後來kanoman還在評論區補充了正面的照片。

以前的我總是衣服土得掉渣的樣子,所以就算鏡頭對準了我我也不肯看過去(因為不想出現在照片里),一直低著頭。不過現在我可以自信地擺剪刀手啦。

不僅僅是減肥,我還花了很長的時間來重塑健康的身心。▼

果然自信就是最好的裝扮!

工作日的時候,kanoman是一位牙科護士,也參與了養老院的口腔護理和進食·吞咽康復訓練等。

所以,她一直在向大家傳達 「吃在生活中的重要性」這個意識。

現在,她一邊照顧著孩子,一邊成為了無數網友的「快樂減肥顧問」,在SNS上毫不吝惜地公開了自己通過減肥獲得的知識和經驗。

要在某種程度上與大胃王劃清界限,管理好自己,不然就會沒完沒了地吃。

沒有比鍛煉肌肉更好的抗衰老方法了。

要把「健康」放在第一位,適度運動,將來才能變成元氣健康的老奶奶~

在吃太多的第二天千萬不要有「要多動才行…」這種懲罰自己的意識!反正都要活動身體,不如這樣想:吃了很多,能量補給完成!因為元氣滿滿所以可以多運動一會!幸福充電!光之美少女!

正在鍛煉的媽媽們、鍛煉停滯不前的人、無法邁出第一步的減肥者、原本懶得活動身體的人…

kanoman溫柔的建議也悄悄推著她們向前邁出了勇敢的一步。

無論何時,今天、此時、這個瞬間都是自己人生中最年輕的一天,所以不管什麼時候都不要覺得「太晚了」。

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