從不局限自己,梅芳85歲走出丈夫離世之痛享受當下人生,自創健身操積極運動

菠蘿蜜 2021/04/08 檢舉 我要評論

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85歲國寶演員梅芳入行逾一甲子演出超過千部戲作,精湛的演藝實力有目共睹。最難得的是,即便到了如今這個年紀,熱愛演戲的她也仍在幕前十分活躍,堪稱是業界的長青樹。在一次難得的訪談中,年邁的梅芳阿嬤還罕見地在鏡頭前大談,人生邁入晚年的感慨,其中那面對困境,雖然認命卻始終堅毅面對的好強性格,也盡顯她正港客家女人的精神,讓粉絲們大飽耳福。

據報導,漫長的演藝生涯讓她深刻體悟「戲如人生」,曾有一部電影,她扮演的角色,得在半夜幫助老伴上廁所,就像過去照顧生病丈夫的自己,憶起照顧先生那10年,白天演戲、顧孩子,晚上還要照料老公,一個晚上要起來好多趟,就怕對方跌倒。

儘管丈夫離開18年,回憶起那段辛苦的歲月,那種對伴侶的心疼,卻又被照顧久病者的疲憊感折磨著,就這樣熬過去了,丈夫離開以後,梅芳一度陷在悲傷與失落中,無法適應另一伴永遠不在的事實,幸好有家人及親友的陪伴,讓她慢慢走出,隨著時間慢慢淡化。

她認為應該要有「自立」心態,就算跟兒子一起住,也不當只守著家庭的老婦人,她不甘願漸漸和社會脫節,最後失去生活的重心,她要用這自由的時間、活出最歡喜的自己,讓自己成為自己的依靠,想做什麼就去做,別哀嘆於過去,要享受當下的人生。

梅芳也注重身體健康,因為拍戲多年,常有無法預期的病痛,秉持著「痛就是不通」的原則,梅芳發展出一套「健身襙」,從臉部開始按壓穴道,搓揉耳朵,接下來是甩手,然後躺在床上擡起臀部轉動,最後向空中踢腳,一套流程下來只要15到30分鐘,很適合人家天天做的運動,也讓她在85歲高齡仍然擁有自在享受的體能。梅芳想用自身經歷、告訴跟她一樣的老年族群,子女不見得能長期陪在身旁,但是不代表不緊密,只要見面時關心,子女過得好,就是最大的成就,不因為年老而侷限自己,勇於獨立樂活,大家都能成為老年生涯舞臺中的一顆明星!

梅芳真的很樂觀啊,大家都希望自已是個樂觀的人,但如何培養樂觀,卻知之甚少,在這裡介紹三個方法,希望能幫到大家。

第一,獨立完成任務,形成掌控感。一個人經常能掌控自己的行為,獲得成功,他就會更樂觀、主動;而如果一個人常常處於無助的狀態,他更可能悲觀和被動。所以需要大家經常參加一些自己能獨立掌控的活動,比如參加自己擅長的遊戲,取得勝利。

第二,當面對困難的時候,怎樣才能保持樂觀呢?面對困難,不是逃避,或用虛假的自我安慰,而是找到各種事實,得出準確結論,以樂觀的解釋分析困境,總結出一個行動計畫,並實施。這樣大家就會感覺到,困難並不可怕,是可以靠自己的努力來解決的,從而激勵自已培養出真正的樂觀精神。

第三,儘量遠離悲觀的人。環境對人的影響是很大約,周邊的人對事情的態度對我有很大影響,身邊人怎麼看事情,是我們心態的重要參照物,所以遠離負面情緒的人,很重要。

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