網路體育課,老師化身「直播主」遠距離教學跑步「整排學生跟著做」家長笑翻:樓下不要來敲門

菠蘿蜜 2021/06/08 檢舉 我要評論

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隨著新冠肺炎疫情的蔓延,已經影響到了日常生活的方方面面,由此帶來的過度緊張、焦慮等心理症狀也困擾著人們。

對此,專家表示,堅持運動則是緩解這種心理焦慮、調整心理狀態平衡的有限途徑之一。相關科研結果表明,節律性的運動可以抑制大腦皮質的焦躁狀態。同樣,在運動時,因為運動使身體生熱,大腦的視丘下部會察覺體溫升高,進而促使大腦皮質放鬆,使肌肉張力減小,降低肌梭對拉力的敏感度,最終減少大腦覺醒中樞對刺激的回饋,緩解了焦慮緊張的狀態。

雙北宣佈高中職以下學校停課,為了做到停課不停學,老師們化身「直播主」,甚至就連體育課也要遠距教學,讓家長大讚防疫期間,在家也要上體育課,不過也有家長笑說,希望樓下住戶不要來敲門。

▲學生進行線上體育課。(圖/源自網路,下同)

雙北日前宣佈,全國高中職以下停課不停學,並推廣使用臺北市酷課雲系統來作為線上教學平臺,但卻在17日湧入101萬3978人次登入,北市校園帳號系統因分流機制故障,造成機器負載過量產生登入遲延,也讓老師們改採其他直播平臺進行線上授課。

由於遠端上課仍是「按表上課」,因此連體育課都要視訊教學。有體育老師早已有備而來,在視訊鏡頭中對著同學們認真示范原地跑步、空氣腳踏車等動作,而一排視訊的同學也跟著動作,相當有創意且互動感十足。

該名家長受訪時表示,大家都覺得學校「按表操課」這決定很好,老師有把課表貼到班級群組上面,幾點鐘上什麼課都按表操課,該體育課就體育課,該音樂課就音樂課,「這樣很好!像我兒子不愛運動,但竟然在線上跟老師做動作!」

該家長大讚,其實真的要動一動,不然家長最怕的就是線上課程上到一半,孩子就跑去玩線上遊戲、聊天等,如果老師在線上要求,得看到學生做動作才給分數,或是增加平時成績,孩子就不會只是坐著,更可讓眼睛休息一下。另外,也有家長笑稱,希望樓下住戶不要來敲門。

不過,因為新冠肺炎疫情的影響,大部分人的運動范圍受到了限制。醫生建議,在身體條件允許的情況下,可以在家中騎行功率健身車,也可以從事俯臥撐、平板支撐、拉伸等靜力性運動。

相較青少年群體和中年群體,老年人群體因為與外界溝通較少、娛樂途徑偏窄,往往更容易產生孤獨感,從而產生心理焦慮。周成林表示,疫情期間,老年人群體的心理焦慮應受到更多關注。

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